Reklama
Gazetka promocyjna Drogerie Natura - Gazetka Drogerie Natura - ważna 01.01 do 31.01.2023
Reklama
Reklama
6 NA ROZGRZEWKĘ NATURA | styczeń 2023 Najbardziej depresyjny dzień roku przy- pada w poniedziałek 16 stycznia. Ale to nie powód, żeby nie lubić poniedziałków. Wręcz przeciwnie, to dobry pretekst, żeby wyjść z domu na spacer tam, gdzie jest śnieg, na sanki lub narty. Niemiecki specjalista od chronobiologii, prof. Till COLE OE WERKE COSA sposobem na melancholię dopadającą nas w krótkie, zimowe dni jest dobre wy- sypianie się i większa aktywność fizycz- na na świeżym powietrzu, najlepiej za dnia. Nawet przy pochmurnej pogodzie światło dzienne jest bardziej intensywne niż najsilniejsze sztuczne oświetlenie. A naturalnego światła potrzebujemy zimą najbardziej, by poprawić nastrój. Ruch stymuluje też wytwarzanie endor- fin, które wprawiają nas w dobry nastrój. fot. unsplash.com/mcgill library