Reklama
Gazetka promocyjna Drogerie Natura - Gazetka Drogerie Natura - ważna 01.06 do 30.06.2022
Reklama
Reklama
OD ŚRODKA wszystko, Czym dla Ciebie jest wrażliwość? Przez wiele lat różnie myślałam na temat wrażliwości, dziś zdecydowanie odpowiadam, że jest to moc. Przez większość życia moje przekonanie o wrażliwości było bardzo niewspiera- jące. Do 34. roku życia byłam prze- świadczona, że wysoka wrażliwość jest cechą, która mi utrudnia życie i powo- duje, że w różnych sytuacjach bardziej niż inni przeżywam, analizuję. To „bardziej” w moim przekonaniu wcale nie oznaczało „lepiej”, tylko „mocniej”, czyli „gorzej”. W pewnym momencie dotarło do mnie, że świat potrzebuje inności w dobrym tego słowa znacze- niu. W jednej z książek Elaine Aron, amerykańskiej psycholog klinicznej, która dziesiątki lat swojej kariery zawo- dowej poświęciła badaniu i opisywaniu wysokiej wrażliwości, pojawiła się bar- dzo ciekawa opowieść. Dotyczyła ona roli osoby wysoko wrażliwej w prehisto- rycznym plemieniu. Zgodnie z przywo- łaną przez Elaine historią, plemię, które siedziało w jaskini przy ognisku jakieś 30-40 tysięcy lat temu i zajęte było przygotowaniem posiłku, a następnie jego konsumpcją, nie było w stanie zauważyć, że pod wpływem rozchodzą- cych się w powietrzu zapachów wokół jaskini zaczęty gromadzić się dzikie zwierzęta. To właśnie osoba wrażliwa była tym członkiem społeczności, który jako pierwszy wychwycił nadciągające zagrożenie. Stanęła w roli stróża, który zaalarmuje całe plemię i tym samym 42 NATURA | czerwiec 2022 czego potrzebujesz, masz w sobie Osoby z wysoką wrażliwością silniej odczuwają stresy, są wrażliwe na ból i nieustannie wszystko analizują. Czy to ich słabość, czy moc — tłumaczy Magda Daniłoś, filozof i dyplomowany coach rozwoju osobistego. uchroni je przed niebezpieczeństwem. Zanim przeczytałam tę historię, nie do końca byłam w stanie zrozumieć sens swojej inności. Gdy zgłębiałam ten temat zdałam sobie sprawę, że jest niemal niewyobrażalne, by na świecie nie było wysoko wrażliwych terapeutów, księży, artystów czy lekarzy. Dziś, gdy przyglądam się sobie i innym osobom wysoko wrażliwym zauważam, że dys- ponujemy cechami zarówno negatyw- nymi, jak i pozytywnymi — natomiast z perspektywy osoby świadomie korzy- stającej z dobrodziejstw, jakie niesie wrażliwość mogę przyznać, że pozytyw- ne cechy przeważają nad negatywnymi. Opowiedz, jak wyglądała Twoja transformacja od życia z nieuświa- domioną wysoką wrażliwością do życia w wysokiej samoświadomo- Ści, w której potrafisz zarządzać swoimi zasobami? Moment, w którym zorientowałam się, że jestem wysoko wrażliwa był nie tyle trudny, co uwalniający. Moja trans- formacja dokonała się pod wpływem filmu, który na YouTube opublikowała terapeutka i coach Magdalena Szpil- ka. Kilka dni po obejrzeniu tego filmu najważniejszym odkryciem było dla mnie to, że w tym, jak się czuję nie jestem sama. W czasie, gdy rozpozna- tam u siebie wysoką wrażliwość, byłam już w procesie terapii i moje odkrycie wniosłam do spotkań z terapeutką, co ostatecznie mocno przyspieszyło mój rozwój. Praca z wrażliwością rozpoczy- na się od pracy nad zmianą przekonań. A jakie przekonania mają osoby wrażliwe i co o sobie myślą? Najczęściej spotykam się z takim prze- konaniem, że wrażliwość jest słabością. Inne popularne przekonania mogą do- tyczyć przeżywania emocji. Jako osoby wysoko wrażliwe mocno przeżywamy emocje i często się przebodźcowujemy emocjonalnie — w związku z tym jest dużo przekonań, takich jak: „nie wolno płakać”, „nie wolno się złościć”. Złość i smutek traktowane są wtedy jako złe i niepożądane emocje. Wiele przekonań dotyczy też wstydu i niewystarczalno- ści względem świata — te przekonania są znacznie silniejsze u osób wraż- liwych. Początek budowania się tych przekonań zaczyna się już w dzieciń- stwie, ponieważ wrażliwe dzieci są często wytykane palcami, nazywane ilustracja: Aleksandra Birch