Reklama
Gazetka promocyjna Drogerie Natura - Gazetka Drogerie Natura - ważna 01.08 do 31.08.2022
Reklama
Reklama
OD ŚRODKA Paulino, skąd pojawiło się u Ciebie za- interesowanie tematem dobrostanu? Myśle, że zajęłam się dobrostanem głów- nie dzięki temu, że w końcu zajęłam się sobą, W 2018 roku nagle przestałam cho» dzić. Wcześniej pojawiły się już symptomy ostrzegawcze, które lekceważyłam lub OWSZEM, zajmowałam się sobą i swoim ciałem, ale bardzo krótkofalowo, po czym ponownie wracałam do swoich starych schernatów. Przestałam chodzić z powo: du problemów z kręgosłupem. W czasie gdy to się stało, byłam u mojej przyjaciółki I zamierzałam wyjść z domu, żeby spędzić z córką wieczór andrzejkowy. Gdy zeszłam po schodach na dół poczułam nagle, że muszę się położyć, bo nie jestem w stanie ruszać nogami. Jak już się położyłam okazało Się, że ze względu na mój stan zdrowia jestem skazana na to, by prze: eżeć 3 tygodnie. Gdy następnego dnią przetransportowano mnie do szpitala dowiedziałam się, że czeka mnie operacja - zdecydowałam się poczekać na nią trzy dni w domu. Najbardziej uciążliwe były dla mnie wtedy kwestie higieny osobistej, toalety. W sytuacji, w której się znalazłam, potrzebowałam kogoś do pomocy, pnie: Waż nie byłam zdolna do sarmodzielnego funkcjonowania. Jakie przemyślenia miałaś wtedy, gdy doszło do tej skrajnej sytuacji? (zas, w którym nie byłam w stanie się ru- sząć i gdy czekając na operację godzinami leżałam nieruchomo, był dla mnie czasem głębokich przemyśleń Uzmysłowiłam sobie wtedy, że już kilka miesięcy wcze- śniej przytrafiła mi się podobna sytuacja. Niestety, jednak nie potraktowałam tego znaku ostrzegawczego poważnie i powró- ciłam do swojego dawnego schematu, Nie będe kryć, że jestem byłą pracoholiczką, Dużo czasu mi zajęło, żeby przyznać Sie do tego przed samą sobą, Okazuje się, że Właśnie to stanięcie w prawdzie ze swoimi słabościami bywa dla nas najtrudniejsze. Przez długi czas żyłam W przeświadcze: iu, że pięciogodzinny sen to powód do dumy, Na własne życzenie więc dopro- wadziłam się do skrajnego wycieńczenia, Zanim dostałam się do specjalisty z moim problemem z kręgosłupem miałam czas, by wiele sobie przemyśleć, Zrozumiałam wtedy, że w sytuacji, w której się znala- złam, najważniejsza jest radykalna zmiana 38 NATURA | sierpień 2022 natura tonajlepsza nauczycielka (lODLOS - mówi Paulina Patro, która prowadzi szkolenia i webinary związane z tematyką dobro- stanu w miejscu pracy, tworzy programy well-belngowe dla Indywidualnych osób I firm. Mówi o sobie ambasadorka dobrostanu I trener spokoju. zachowania, Wiedziałam, że jeżeli nic nie zmienię, to znów doprowadzę się do podobnej, bardzo trudnej i brzemiennej W skutki sytuacji zdrowotnej. Co było wtedy dla Ciebie najtrudniejsze? Towarzyszył mi wielki ból fizyczny, na: tomiast to, Co było dla mnie najbardziej dotkliwe, to zaangażowanie innych osób z mojego najbliższego otoczenia W po- maganie mi. Można powiedzieć, że mój problem zniewolik ich, a ja przez jakiś czas byłam na nich w pełni zdana. jako osoba o silnej autonomii przyznam, że nie czułam się z tym komfortowo. Gdy zauważyłam, jak bardzo ta cała Sytu- acja zmartwiła moją najbliższą rodzine przyjaciół, dotarło do mnie, że to, co się wydarzyło, nie wywarło negatywne g0 Wpływu tylko na mnie, Tak naprawde częścią mojego zdrowotnego kryzysu stały się też inne, ważne dla mnie osoby. Dość du przerażającą obserwacją było dla mnie to, że gdyby moja wtedy pięcioletnia córka się ząkrztusiła obok mnie, to ja nie byłabym w stanie jej pomóc. Czy byłto dla Ciebie moment meta- morfozy wewnętrznej, podczas które- go zdecydowałaś się zadbać o siebie? Tak, zdecydowanie byłto dla mnie mo: ment przełomowy, Zapisałam sobie wtedy W specjalnym notesie moją przysięgę, opisując to, jak się wtedy czułam. Zależa- ło mi, by uchwycić nie tylko sam ból, ale także właśnie kwestię duchową i ps chiczną, Zadpałam o to, by mieć to, co napiszę pod ręką i by móc wracać do tego W momencie, kiedy wieczorem będzie już OD ŚRODKA późno, a ja będę chciała dalej pracować I zabierać się do pisania kolejnego maila Gdy ciągnęło mnie do powielania starego schematu, czytałam moje zapiski i dzie: kowałam też w duchu termu, że wydarzyło się co$, Co stało się moim Ważnym, czer: Woniym światłem. Czy wtej sytuacji zastanawiałaś się, skąd wzięła się w Tobie tendencja do zaniedbywania swoich potrzeb i wpa: dania w chorobliwe zaangażowanie w pracę? Podobnie jak wiele osób z mojego poko: lenia, byłam wychowana W przekonaniu, że spacer to bezproduktywne tracenie czasu. Pamiętam, że jako dziecko byłam dwa razy na spacerze z rodzicami, bo cały czas był po prostu kult pracy, Jako naród, przyglądając się poziomowi życia na Za: chodzie, mieliśmy głębokie poczucie, że musimy nadrobić stracony Czas, pracować ciężko, bez zwracania uwagi na inne rze: - czylto zatracanie Się w pracy jest gdzieś głęboko W nas. A czy wobec tego możemy mówić o szerzącej się pandemii zanie- dbania, pracoholizmu i wypalenia 4 zawodowego? kiedyś było tak, że wypalenie zawodo- we dotykało ludzi, którzy mają zawody pomocowe - lekarzy, nauczycieli ra towników, natomiast obecnie mówi się już od kilku lat, że wypalenie zawodowe dotyka każdego. Obecne wyniki badań mówią o tym, że na wypalenie najbardziej podatne jest „pokolenie Z”, czyli osoby urodzone po roku 1995, Jest to zaskakują: ce, bo na pierwszy rzuł oka może nam się wydawać, że młode osoby mają najWię: cej energii, | jak myślimy o dziecku, to Właśnie jak o skaczącym, uśmiechniętym, energicznym młodym człowieku, wiecznie gdzieś tańczącym na imprezie, które po pracy nadal ma czas i siłę na rozrywłę, Można zadać sobie pytanie, czy jedynie te najmłodsze, obecnie już pracujące pokole- nia są mniej odporne na trudne warun: Ki pracy? Nie jest to prawdą, wypalenie dotyka też starszych pokoleń, natomiast „pokolenie Z” należy do tych, które wy- raźnie komunikują to, jak się czują, nie zachowują problemów tylko dla siebie i są bardziej skłonne, by zwrócić się O pomoc ) do psychologa. Nie zmienia to jednak NATURA | sierpień 2022 39