Reklama
Gazetka promocyjna Drogerie Natura - Gazetka Drogerie Natura - ważna 01.12.2022 do 02.01.2023
Reklama
Reklama
ZDROWIE KOJĄCA ASHWAGANDHA Wyróżnia się co najmniej 20 roślin o właściwościach adaptogennych. Jedną z popularniejszych w Europie jest ashwagandha (Withania somnifera), nazywana też witanią ospałą. Roślina wywodzi się z Indii, Pakistanu i Sri Lanki. Zaliczana jest do adaptogenów uspokajających, polecanych na bezsenność, zwłaszcza spowodowaną stresem, a także stany depresyjne oraz lękowe. Zawiera dużą ilość żelaza, dlatego jest polecana jako środek wspomagający leczenie anemii. Ashwagandha jest także uważana za skuteczną w leczeniu niedoczynności tarczycy, ponieważ reguluje funkcje dokrewne organizmu. Uważa się ponadto, że wywiera korzystny wpływ na odporność. Co ciekawe, w Indiach witania ospała jest wykorzystywana w badaniach klinicznych z dziedziny onkologii. POBUDZAJĄCY ŻEŃ-SZEŃ Żeń-szeń azjatycki (Panax ginseng) cieszy się największym zainteresowaniem naukowców badających adaptogeny i jest także zaliczany do najstarszych roślin leczniczych medycyny dalekowschodniej. Bylina rośnie naturalnie w północno-wschodnich Chinach, Japonii i na wschodzie Rosji. Korzeń żeń-szenia od najdawniejszych lat był wykorzystywany jako środek dostarczający energii witalnej, a także wspierający potencję. Ponadto uważa się, że Panax ginseng wykazuje korzystne działanie przeciwmiażdżycowe poprzez obniżanie złego cholesterolu (LDL), a podnoszenie dobrego (HDL). Do tego ma zwiększać odporność organizmu na zakażenia bakteryjne i wirusowe. REKLAMA ze stresem, a w efekcie pomagają zachować wewnętrzną równowagę. W latach 70. ubiegłego wieku rośliny adaptogenne zaczęto wykorzystywać w sporcie. Zażywali je rosyjscy sportowcy szykujący się na olimpiadę w Monachium, a w latach 90. zaczęli z nich korzystać także olimpijczycy z USA oraz Chin. Mimo upływu 70 lat mechanizm działania adaptogenów na człowieka nie jest jeszcze dokładnie poznany. Stres ma bowiem różne źródła, a dodatkowo może wpływać na niemal każdy układ narządów – nerwowy, immunologiczny, hormonalny, sercowo-naczyniowy, pokarmowy itd. Co więcej, także reakcja na stres pozostaje kwestią indywidualną. Naukowcy są jednak przekonani, że adaptogeny działają na organizm na poziomie komórkowym (poprzez enzymy) oraz narządowym (poprzez hormony). W ten sposób przyczyniają się nie tylko do łatwiejszego przystosowania się do stresujących sytuacji, ale także wzmacniają odporność, redukują poziom lęku, zwiększają energię oraz poprawiają koncentrację. REGENERUJĄCY RÓŻENIEC Do rosnących naturalnie w Polsce adaptogenów zaliczany jest różeniec górski (Rhodiola rosea), który występuje w Bieszczadach, Tatrach i Sudetach, ale w pojedynczych skupiskach, dlatego jest objęty ochroną. Roślina rośnie jednak w wielu innych rejonach świata, przede wszystkim w Ameryce Północnej i Azji. Korzeń różeńca górskiego to surowiec zielarski, stosowany na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, a także na migrenę. Dodatkowo jest wykorzystywany jako środek poprawiający koncentrację, pamięć i refleks. NATURA | grudzień 2022 59