Reklama
Gazetka promocyjna Hebe - Magazyn - ważna 01.05 do 30.06.2021
Reklama
Produkty w tej gazetce
Reklama
10 lat z Wami SAMO ZDROWIE zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa powodują przykurcze mięśni oraz doprowadzają do zaburzeń w przepływie krwi do mózgu. Efekt? Bóle w okolicach potylicy, które nasilają się po odchyleniu głowy do tyłu; chore zęby – stan zapalny zębów (głównie trzonowych) może promieniować na całą głowę; zatrucie substancją toksyczną – ból głowy występuje przy zatruciu tlenkiem węgla, nitrobenzenem (farby, lakiery), alkoholem etylowym, metylowym, nikotyną. NATYCHMIAST DO LEKARZA! Czasami ból głowy jest sygnałem, by natychmiast udać się do lekarza, bo w niektórych przypadkach liczą się godziny, a nawet minuty. Gdy silnemu (i często nagłemu lub długotrwałemu) towarzyszą: sztywność karku, gorączka, nudności – może to być zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych; gorączka, zmiana stanu psychicznego (np. agresja, apatia), napady padaczkowe – zapalenie mózgu; wymioty, podwójne widzenie, osłabienie kończyn – tętniak mózgu, uraz głowy, zawroty głowy, senność; uraz głowy, zawroty głowy, senność, wymioty – wstrząs mózgu; wymioty, zmiana stanu psychicznego – krwawienie śródczaszkowe; piorunujący ból głowy („uderzenie bólu”), wymioty, omdlenie, zaburzenia świadomości – krwotok podpajęczynówkowy. NAPIĘCIOWY BÓL GŁOWY... To najpowszechniejszy rodzaj dolegliwości bólowych. Pań dotyka on znacznie częściej niż panów. Ten rodzaj bólu 104 h facebook.com/hebe / O TYM SIĘ MÓWI Pomóż sobie sama Nie tylko leki przeciwbólowe oraz picie wody i odpowiednich ziół mogą przynieść ulgę w cierpieniu. Pomagają też inne, czasem zaskakujące czynności. Jakie? Świeże powietrze. Jeśli to możliwe, idź na spacer – najlepiej do lasu lub do parku, czyli gdzieś, gdzie powietrze jest mniej zanieczyszczone. Zresztą ruch też jest dobrym remedium na ból głowy! Spacerując, oddychaj głęboko nosem i wypuszczaj powietrze ustami. Dotlenisz w ten sposób organizm. Jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, bo np. jesteś przeziębiona albo masz dużo pracy, przynajmniej dobrze przewietrz pomieszczenie, w którym się znajdujesz. Odpoczynek lub krótka drzemka. Odetnij się od hałasu i oderwij się od komputera i telefonu. Połóż się w pokoju z dala od innych domowników, zaciągnij zasłony i spróbuj się zrelaksować. Zimne okłady na czoło, skronie. Masaż i ćwiczenia rozluźniające mięśnie szyi i karku. Palcami wskazującym, środkowym i serdecznym obu dłoni wykonuj okrężne ruchy – początkowo od środka czoła do skroni, a później tylko na samych skroniach. Rób to tyle czasu, aż ból zelżeje. Potem usiądź prosto i pochylaj głowę w prawo i w lewo (staraj się dotknąć uchem ramienia). Powtórz po 10 razy na każdą stronę. Dbanie o odpowiednią ilość snu. Pamiętaj, że zarówno jego nadmiar, jak i niedobór może wywoływać bóle głowy. Ilość potrzebnego snu jest sprawą indywidualną i zależy od wielu czynników (np. wieku – dzieci powinny spać nawet 10–12 godzin, a osobom starszym wystarczy 6–7 godzin), ale przyjmuje się, że średnio powinniśmy spać 8 godzin na dobę. Nacieranie olejkami eterycznymi. Rozpuść kilka kropli olejku w wodzie lub oliwie i natrzyj skronie (możesz też wykonać opisywany wyżej masaż). Olejek rozgrzeje bolące miejsce, uśmierzając ból. Dobrze w tym wypadku sprawdza się olejek miętowy, który działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Uwaga – ten rodzaj pomocy nie sprawdzi się u osób, u których ból głowy powoduje nadwrażliwość na zapachy.