Reklama
Gazetka promocyjna Hebe - Magazyn - ważna 01.05 do 30.06.2021
Reklama
Reklama
Ekspert: MAŁGORZATA KACZMARCZYK blogerka, pasjonatka zielarstwa, absolwentka studiów podyplomowych „Uprawa ziół i przetwarzanie ziół i roślin alternatywnych” na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie (www.ziolowawyspa.pl) Większość z nas ma pewnie w domu melisę, którą zdarza się nam pić na uspokojenie nerwów lub lepszy sen. Być może sięgamy po miętę, kiedy obawiamy się niestrawności. Ale najczęściej na tym kończy się nasz zielarski repertuar. A szkoda. Zapominamy, że zioła to doskonała metoda na usprawnienie działania wielu narządów, poprawienie nastroju, polepszenie stanu skóry i włosów oraz obniżenie poziomu cukru we krwi. Warto poszerzyć swój zielarski arsenał. Zioła można kupować w sklepie zielarskim albo sadzić w doniczce, samodzielnie zbierać i suszyć. Sprawdźmy, które z nich warto mieć w swoich zapasach. RUMIANEK Na stany zapalne skóry i wzdęcia Ta piękna roślina ma działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, bakteriobójcze i przeciwgrzybicze (właściwościami przeciwzapalnymi wykazuje się także glistnik jaskółcze ziele). Rumianek stosuje się w leczeniu stanów zapalnych dróg moczowych, spojówek, gardła i jamy ustnej. Herbatka z rumianku działa też uspokajająco i nasennie, łagodzi stany wyczerpania i zdenerwowania. Zioło to pomaga też w pielęgnacji skóry wrażliwej oraz trudno gojących się ran, trądziku, opa- rzeniach słonecznych, egzemach i alergiach skórnych. Zawiera też związki, które działają rozkurczowo, dlatego stosuje się go przy wzdęciach, bólach miesiączkowych i kolkach u niemowląt. Ma także dobry wpływ na żołądek. Napar z rumianku wypity po sutym posiłku ułatwi jego trawienie. Przynosi także ulgę w chorobie wrzodowej oraz pomaga przy nadkwaśności żołądka. Uwaga! Rumianek może wywołać reakcje alergiczne. MELISA Na dobry sen i ukojenie nerwów Liście melisy zawierają wiele dobroczynnych składników, takich jak np. sole mineralne, kwasy organiczne, flawonoidy o działaniu przeciwstarzeniowym, garbniki o właściwościach przeciwbakteryjnych. Kluczowym składnikiem jest jednak olejek eteryczny, który ma właściwości uspokajające. Dlatego też melisa jest doskonałym lekiem w przypadku problemów ze snem, w stanach niepokoju, gdy chcemy się wyciszyć i uspokoić nerwy. Jeżeli masz problem z zasypianiem, do kolacji wypij kubek melisy – zadziała ona uspokajająco, wyciszy, zrelaksuje i ułatwi zaśnięcie. Jeszcze lepszy efekt wyciszający przyniesie połączenie melisy z rumiankiem i kwiatami lipy. Me- lisa jest też skuteczna w chorobach żołądka, działa rozkurczowo na mięśnie jelit oraz poprawia apetyt i trawienie. Świeża to doskonały dodatek do sałatek i deserów. Ma orzeźwiający, cytrynowy smak. POKRZYWA Na anemię, obniżenie ciśnienia i gęste włosy Jest cennym źródłem wielu witamin i mikroelementów. Zawiera m.in. witaminy A, B2, B5, C, E i K oraz magnez, fosfor, żelazo, wapń, siarkę, potas, jod, krzem, sód. Jeżeli cierpisz na stany zapalne stawów, kości i ścięgien, liście pokrzywy w postaci okładów złagodzą ból. Pokrzywa przyspiesza również wydalanie z organizmu nadmiaru kwasu moczowego, dlatego jest pomocna przy leczeniu dny moczanowej. Poza tym obniża ciśnienie tętnicze oraz poziom cukru we krwi. Zioło to korzystnie wpływa na produkcję czerwonych krwinek, jest więc polecane przy anemii i osłabieniu organizmu. Uwaga! Musi to być roślina zbierana jeszcze przed zakwitnięciem i nieparzona (wysoka temperatura niszczy związki poprawiające wyniki krwi). W przypadku anemii najlepsze efekty przyniesie więc picie soku z pokrzywy, a nie naparu z niej. Pokrzywa jest polecana przez dermatologów do walki z trądzikiem i innymi problemami skórnymi. Korzystniewpływa też na stan włosów i paznokci. Zawiera m.in. gorycze, czyli substancje, które pobudzają łaknienie i wydzielanie soku żołądkowego, likwidują wzdęcia i poprawiają apetyt. hebe.pl h 109