Reklama
Gazetka promocyjna Hebe - ważna 01.11 do 31.12.2024
Reklama
Produkty w tej gazetce
Reklama
SAMO ZDROWIE / © TYM SIĘ MÓWI... i chorób przyzębia (parodontozy). Trze- ba to robić zarówno w domu, jak i w ga- binecie stomatologicznym. Bardzo waż- ne są kontrole u stomatologa — co sześć miesięcy u dorosłych i co trzy miesiące u dzieci. Jeżeli pojawią się problemy z dziąsłami, konieczne jest leczenie u periodontologa (lekarza zajmującego się leczeniem chorób błony śluzowej i przyzębia). Nieleczona próchnica to ryzyko prze- niesienia się bakterii w inne rejony or- ganizmu i wywołania niebezpiecznych schorzeń, takich jak choroby serca (np. infekcyjne zapalenie wsierdzia) lub za- ostrzenia chorób przewlekłych (np. cu- krzycy, zapalenia stawów). U kobiet w ciąży nieleczone zęby zwiększają ry- zyko przedwczesnego porodu i urodze- nia dziecka z niską masą urodzeniową. JEDZ MĄDRZE Jedzenie możemy podzielić na takie, które sprzyja rozwojowi próchnicy, oraz to, które ma niski potencjał próchni- cotwórczy. Pożywką dla próchnicy są głównie cukry proste, które znajdziemy w napojach gazowanych, sokach, słod- kim pieczywie, wyrobach cukierni- 122 hebe facebook.com/hebe czych, dżemach. Szkodliwe są też po- karmy, które długo pozostają na zębach, np. niektóre rodzaje cukierków oraz powszechnie uważane za zdrowe musy owocowe, serki homogenizowane itp. UWAGA! Świetnym zamiennikiem cu- kru jest ksylitol, który wykazuje działa- nie przeciwpróchnicowe (dlatego często jest składnikiem past do zębów). Niski potencjał próchnicotwórczy mają natomiast warzywa, świeże owoce, na- biał, kakao, herbata (szczególnie zielo- na) oraz niektóre zioła (np. kolendra, oregano, pietruszka, koper, cynamon, imbir, czosnek). Jeżeli chcesz mieć zdrowe zęby, w two- im menu powinno znaleźć się dużo wapnia, witamin A i D oraz dobrych tłuszczy (w postaci kwasu omega-3). Niezbędne są magnez i fosfor. NAUCZ SIĘ WŁAŚCIWEJ HIGIENY Zęby myj dwa razy dziennie przez 2-3 minuty - najpierw ruchami okrężnymi, a potem wymiatającymi (od dziąsła w kierunku brzegu lub powierzchni żu- jącej). Mycie zębów szczoteczką manu- alną redukuje tylko do 60% płytki na- zębnej, dlatego niezbędne jest używanie nici dentystycznej, szczoteczek między- zębowych lub irygatora. W przestrze- niach międzyzębowych zbierają się resztki jedzenia, które się psują, dopro- wadzając do nieprzyjemnego zapachu z ust oraz chorób zębów i przyzębia — dlatego tak ważne jest, aby regularnie je stamtąd usuwać. Zalecane jest także stosowanie raz dziennie płynu do płukania jamy ustnej (powinny go używać dzieci poniżej szó- stego roku życia, bo mogą go połknąć). Ale uwaga! Płynu nie należy używać bezpośrednio po szczotkowaniu. Płuka- nie zębów (nawet wodą!) po ich umyciu to powszechny błąd. Nie jest to wskaza- ne, bo w ten sposób pozbywamy się ak- tywnych składników pasty. Ogromne znaczenie dla jakości higieny ma szczoteczka do zębów. Ma łatwo do- cierać do wszystkich zębów, a jej wiel- kość powinna być dostosowana do wie- ku i wielkości jamy ustnej użytkownika. Dziś rekomenduje się stosowanie śred- nich i miękkich szczoteczek do zębów. Szczoteczki twarde nie są zalecane. Szczoteczkę należy wymieniać nie rza- dziej niż co trzy miesiące, ale jeśli jej włoski są powyginane i szczoteczka no- si ewidentne ślady zużycia, trzeba ją wymienić szybciej. REGULARNIE ODWIEDZAJ STOMATOLOGA Co pół roku powinniśmy zjawiać się w gabinecie stomatologicznym na pro- fesjonalne oczyszczenie zębów oraz przegląd. Jeżeli cierpimy z powodu zmian zapalnych dziąseł, higienizację można przeprowadzać nawet 3-6 razy w roku. Dzieci wymagają częstszych kontroli ze względu na większą podat- ność na próchnicę. >