Reklama
Gazetka promocyjna Hebe - ważna 01.11 do 31.12.2024
Reklama
Produkty w tej gazetce
Reklama
© SAMO ZDROWIE / W SEZONIE WSPANIAŁE TRIO, CZYLI WSPOMÓŻ SWOJE ZDROWIE Wprowadzenie prebiotyków, probiotyków i postbiotyków do diety lub ich suplementacja może wspomóc zdrowie jelit, usprawnić układ odpornościowy i przyczynić się do dobrego samopoczucia. W jaki sposób? e Prebiotyki - jako substancje będące pożywieniem dla dobrych bakterii - utrzymują zdrową mikroflorę w jelitach i wspierają układ odpornościowy. * Probiotyki - jako żywe mikroorganizmy - przywracają równowagę mikroflory jelitowej, poprawiają procesy trawienne i wzmacniają odporność organizmu. e Postbiotyki — jako produkty metabolizmu probiotyków — działają korzystnie na zdrowie jelit, układ immunologiczny i ogólną kondycję organizmu. ziemniaki, banany, soję, pszenicę, owies, jęczmień, pomidory, miód. Niestety jemy za mało substancji bala- stowych. Codziennie powinniśmy spo- żywać ich ok. 30 gramów. Gdy jest ich mniej, w jelitach dobre bakterie muszą walczyć ze złymi o pokarm i często przegrywają. Dlatego warto rozważyć suplementowanie nie tylko probioty- ków, ale również prebiotyków. Warto też wiedzieć, że można kupić preparaty łączące w składzie probiotyk i prebio- tyk. Są to synbiotyki. POSTBIOTYK - NOWY W RODZINIE "Termin ten został wprowadzony dopie- ro w 2008 roku i do dziś naukowcy nie są do końca zgodni, co można uznać za postbiotyk. Jedno jest pewne - w prze- ciwieństwie do probiotyku, którym są żywe mikroorganizmy — postbiotyk to martwe komórki bakterii oraz to, co po- wstaje w wyniku ich metabolizmu. Do postbiotyków zalicza się m.in. peptydy, witaminy, krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, enzymy, lipopolisacharydy, egzopolisacharydy oraz nukleotydy, pa- steryzowane (czyli nieżywe) bakterie. wanie probiotyku. Zdecyduj się na to także wtedy, gdy podajesz się antybioty- koterapii lub żyjesz w długotrwałym stresie. Na rynku są preparaty, które zawierają jedną lub kilka rodzajów bak- terii. Najlepsze są te zawierające mie- szankę kilku bakterii kwasu mlekowe- go, ponieważ razem pracują wydajniej. PREBIOTYK - POŻYTECZNY POMOCNIK Aby probiotyki mogły wykonywać swo- ją dobrą „robotę”, potrzebują wsparcia 130 hebe facebook.com/hebepolska prebiotyków. Są to tzw. substancje bala- stowe, czyli po prostu produkty, który- mi „żywią się” probiotyki. Stanowią składniki żywności, których ludzki or- ganizm nie jest w stanie rozłożyć za po- mocą własnych enzymów trawiennych, a które z powodzeniem są wykorzysty- wane przez bakterie jelitowe. Źródłem prebiotyków w diecie są głów- nie owoce i warzywa, ziarna zbóż i otrę- by oraz rośliny strączkowe. Aby dostar- czyć je organizmowi, należy jeść m.in: cykorię, cebulę, szparagi, czosnek, Podobnie jak probiotyki postbiotyki ko- rzystnie wpływają na zdrowie. Działają przeciwzapalnie, wspomagają barierę jelitową i układ immunologiczny, przy- spieszają metabolizm. Dzięki temu mo- gą być stosowane w leczeniu różnych schorzeń, w tym chorób zapalnych jelit, zespołu jelita drażliwego i innych. Ponieważ zdrowe jelita to klucz do ogól- nego zdrowia organizmu, poświęć chwilę na dobór odpowiednich produk- tów żywnościowych oraz suplementów. Efektem będzie lepsze funkcjonowanie układu trawiennego i większa odpor- ność. Warto! e FOT. 123RF (0