Reklama
Gazetka promocyjna Lidl - KATALOG VEMONDO - ważna 18.07 do 23.07.2022
Reklama
Reklama
PRZYGOTUJ: - obieraczkę do warzyw ; głęboką patelnię PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ: Różyczki brokułu ugotuj wraz.z groszkiem d do momentu UZYSKĄA miękkości. R SPOSÓB PRZYGOTOWANIA ZĘ Kaszę orkiszową gotujemy w wodzie [ brzez 15 minut do momentu ty uzyskania miękkości. odcedzamy, i. odstiwie ni dO EDGE Kabe” Tofu. odsączamy ż sodyj i Ara: w daski: o grubości. ok. A, cm: Na patelni 4 rozgrzewamy 2.łyżki oliwy. Układamy tofu i podsmażamy po 3 minuty : z każ. w dej R, ZARA na talerz. | sł i i Pabryke 5Ożbawiatny: gniażda: nasieńnego, królmy w słupki, a hastęsnie siefL AJ miewielką kostkę. Marchew obieramy. Na patelnię wlewamy wodę. Dó- *.dajemy marchewkę i paprykę. Dusimy pod Pykoycien na JAM oh >. do momentu odparowania. wody. - Na patelnię dodajemy kiókuk groszek oraz ugotowaną kaszę. Dodajemy. ż 4 łyżeczkę oliwy i wszystkie przyprawy. Całość dokładnie mieszamy i pod- smażamy ! na a patelni. przez ok. 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu. Kaszę z warzywami przekładamy do misek. Na wierzchu układamy kawałki tofu. Podajemy ciepłe. . 9 SPIS TREŚCI > KUGHNIALIDLA.PL