Reklama

Gazetka promocyjna Makro - [Oferta specjalna] PrzyGOTUJ apetyczne menu! - ważna 01.03 do 31.03.2022

Reklama

Produkty w tej gazetce

Reklama

e? » x Przepis 1. Rybę rozmrażamy odsączamy z wody i osuszamy ręcznikiem papierowym. 2. Sos sojowy, starty imbir, cukier trzcinowy, startą skórkę z limonki i sok oraz część pasty curry przekładamy do miski, i mieszamy aby powstała marynata. 3. Rybę kroimy w grubą kostkę o szerokości około 2 cm i nacieramy ją marynatą i odstawiamy na około 30 minut do lodówki. 4. Kaszę gotujemy według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu, odcedzamy i odstawiamy na bok. 5. Na patelni z rozgrzanym olejem szklimy posiekaną cebulę, po około 3 minutach dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę, starty imbir oraz czosnek. Podsmażamy przez około 2 minuty i dodajemy na pozostałą pastę curry, rybę oraz mleczko kokosowe. Całość doprawiamy cukrem trzcinowym i płatkami chilli. 6. Cołość gotujemy do chwili aż ryba będzie miękka. 7. Gotową rybę podajemy na białej kaszy gryczanej z posiekaną kolendrą. Składniki Składnik Ilość Cena* Wartość Mintaj Fil.B/S 0,22kg 19,18 zł 4,22 zł Biała kasza gryczana MC 0,06kg 7,04zł 0,42 zł Olej rzepakowy MC 0,01 kg 5,28 zł 0,05 zł MC Sos sojowy 0,01 kg 5,85 zł 0,06 zł Imbir świeży 0,01kg 22,80 zł 0,23 zł Papryka czerwona 0,05 kg 10,92zł 0,55 zł Cebula czerwona obrana MC 0,03kg 4,46zł 0,13 zł Czosnek MC 0,01kg / 29,68 zł 0,15 zł Pasta curry zielona 0,01kg 74,00 zł 0,37 zł Mleczko kokosowe MC O,1Okg 11,20zł 1,12 zł Limonka świeża MC 0,05 kg 15,19 zł 0,76 zł Kolendra MC 0,01kg 38,00 zł 0,38 zł Ilość porcji Ilość | Wartość 10 porcji netto 5,60 kg 93,1 zł 1 porcja netto 0,56 kg 9,31 zł PRZYPRAWY: cukier trzcinowy, chilli w płatkach Alergeny: gluten i produkty pochodne, ryby i produkty pochodne, soja i produkty pochodne