Reklama
Gazetka promocyjna Rossmann - ważna 13.11 do 27.11.2024
Reklama
Reklama
tekst Marta Rudowicz dotyku Uzdrawia, pomaga rozładować stres, wzmacnia odporność organizmu. Masaż to nie tylko dobry nawyk, który poprawia ogólne samopoczu- cie, ale też naturalna droga do nawiązania kontaktu z własnym ciałem, wsłuchania się w jego potrzeby. Ten u specjalisty i ten w domowym zaciszu. ludzkim dotykiem spotykamy się zaraz po przyjściu na świat. Jest najbardziej naturalnym antidotum na smutek i płacz. Wystarczy, że ktoś nas przytu- li lub złapie po prostu za rękę, a od razu czujemy ukojenie i ulgę. Nasze ciała kochają dotyk. Napięcia, ból, dyskomfort, radość, szczęście. Ciało za- pamiętuje każdy stan naszego umysłu (- Nasze ciała są wrażliwe nawet na najmniejsze drgania emocji, które nieustannie przewijają się przez naszą głowę. Ciało potrafi szybciej zareagować na myśli, niż zdąży zarejestrować je mózg. Co więcej, często reaguje tak, jakby były prawdziwe, nawet gdy nie odzwiercie- dlają rzeczywistości — piszą Mark Williams i Danny Penman w swojej książce „Mindfulness. Trening uważności ”). Od setek lat wiedzą o tym medycyna chińska 1 ajurwedyjska, według których masaż jest pierw- szym w kolejności lekarstwem na wszystko. Kazdy, kto kiedykolwiek doświadczył masażu, wie, jak dobrze od czasu do czasu poddać się uzdrawiającej 36 ROSSMANN mocy ludzkich rąk. Skupić się na doznaniach płynących z własnego ciała, a jednocześnie cał- kowicie zapomnieć o tkwiącym w nim bólu czy napięciach. W” Polsce kultura masażu nie jest tak zakorzeniona jak w krajach skandynawskich czy azjatyckich, w których wyznaje się zasadę, że masaż to dużo więcej niż tylko sposób na relaks. Ale nawet dość konserwatywna przez lata medycyna Zachodu coraz śmielej i głośniej mówi o tym, że masaż jest idealnym uzupełnieniem psychoterapii, bo wszyst- ko, co chcemy „puścić w głowie; musi być uwol- nione przede wszystkim z ciała. Według badań dr Tiffany Field, dyrektorki Touch Research Institute w Miami, która od ponad dwudziestu lat bada znaczenie dotyku dla ludzkie- go ciała, masaż obniża poziom kortyzolu i podnosi poziom serotoniny (hormonu dobrego samopoczu- cia), dopaminy (neuroprzekaźnika zwiększającego poziom energii) oraz komórek odpowiadających za naszą odporność. Spięcie w barkach, ból w lędźwiach. Kto nie zna Masażery