Reklama

Gazetka promocyjna Selgros - Oferta spożywcza - ważna 11.03 do 24.03.2021

Gazetka promocyjna Selgros - Oferta spożywcza - ważna 11.03 do 24.03.2021 - strona 4 - produkty: Bulion, Cebula, Cebula biała, Cytryny, Dorsz, Gra, Jarmuż, Kawa, Królewski, Lanki, Laur, Lion, Lurpak, Mąka, Masło, Mięso, Miętus, O nas, Pieprz, Por, Przyprawy, Rama, Ryba, Rzeżucha, Skrobia ziemniaczana, Sok, Sól, Sos, Tusz, Warzywa, Woda, Ziemniaki

Reklama


Reklama

Produkty w tej gazetce

Bulion Cebula Cebula biała Cytryny Dorsz Gra Jarmuż Kawa Królewski Lanki Laur Lion Lurpak Mąka Masło Mięso Miętus O nas Pieprz Por Przyprawy Rama Ryba Rzeżucha Skrobia ziemniaczana Sok Sól Sos Tusz Warzywa Woda Ziemniaki

Reklama

Składniki na 4 porcje: Miętus tusza - 3 sztuki Cebula biała - 2 sztuki Ziemniaki potatki - 1 garść Por - 1 sztuka Jarmuż - 2 garści Rzeżucha - 1 garść Bulion rybny - 2 szklanki Liść laurowy - 1 sztuka Tymianek - 2 gałązki Mąka ziemniaczana - 1 łyżeczka Cytryna - 1 sztuka Masło - 3 łyżki Przyprawy (sól, pieprz) - do smaku Miętus w zielonym sosie z jarmużem i rzeżuchą mgr inż . Ane ta Łań cuchowska die tet yk MIĘTUS Ta drapieżna ryba z rodziny dorszowatych występuje zarówno w wodach słodkich, jak i słonych. W 100 gramach mięsa miętusa znajdziemy aż 19 g białka – budulca naszych mięśni oraz składnika wzmacniającego naszą barierę autoimmunologiczną. Mięso miętusa jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, jest to ryba chuda i niskokaloryczna. Sposób przygotowania: 1. Miętusa oczyścić z płetw. Tuszę podzielić na 2-3 mniejsze kawałki. Doprawić solą, pieprzem i obsmażyć krótko z każdej strony na lekki kolor. 2. Ziemniaki pokroić na mniejsze kawałki i ugotować do miękkości w bulionie z dodatkiem tymianku i liścia laurowego. Następnie cebulę przekroić na pół, a por w plastry, jarmuż porwać na mniejsze kawałki. Dodać rybę i gotować w tym samym wywarze do miękkości. 3. Wyjąć kawałki ryby, warzywa i przyprawy. Bulionu powinno zostać około 1 szklanki. 4. Połowę jarmużu wrzucić z powrotem do garnka, dodać rzeżuchę, sok z cytryny, doprawić do smaku i zmiksować na jednolitą konsystencję. Sos zagęścić masłem i mąką ziemniaczaną. Rybę oraz warzywa z powrotem umieścić w sosie i całość podgrzać. JARMUŻ 250 G 4 51732022 49 MIĘTUS KRÓLEWSKI TUSZA 2899 1 opak. z VAT 4.72 53445714 Ceny koncesyjne, informacja handlowa. 1 kg z VAT 30.44 NEW LAND 750 ML • białe, różowe wytrawne • kraj pochodzenia: Nowa Zelandia 18 40925810 4 99 1 szt. z VAT 23.36 ZIEMNIAKI POTATKI 0,75 KG 1 65351520 69 1 opak. z VAT 1.78 LIŚĆ LAUROWY 0,1 KG 9 45020054 90 1 szt. z VAT 10.69 SKROBIA ZIEMNIACZANA 1 KG MASŁO LURPAK 200 G • klasyczne, solone 3 92974385 72201163 39 1 szt. z VAT 3.56 5 49 1 szt. z VAT 5.77