Reklama
Gazetka promocyjna Ziko - Gazetka Ziko Dermo - ważna 11.04 do 31.08.2022
Reklama
Produkty w tej gazetce
Reklama
FRITTATA Z SZYNKĄ I ZIELONYMI SZPARAGAMI Trudność: łatwe Czas przygotowania: 15 minut Składniki • 8 jajek • 200 g zielonych szparagów • 50 g parmezanu • 3 łyżki mleka • 100 g pomidorków koktajlowych • 100 g szynki • 2 łyżki masła • sól, pieprz Wartości odżywcze potrawy w 100 g: około 115 kcal 9,4 g białka 1,05 g węglowodanów 8,02 tłuszczów Przygotowanie Szparagi umyć, odłamać zdrewniałą część i ugotować w lekko osolonej wodzie. Pokroić na kawałki. Pomidorki przekroić na pół, a szynkę w kostkę. Jajka wbić do miski i rozkłócić widelcem, napowietrzając je, by omlet był puszysty. Dodać resztę składników. Całość wymieszać. Posolić i popieprzyć do smaku. Na patelni rozgrzać masło i wlać jajka z dodatkami. Gdy większość masy się zetnie, przykryć pokrywką. Całość smażyć do momentu, aż pod spodem utworzy się złota skorupka, odwrócić i smażyć, aż zarumieni się z drugiej strony. TRUSKAWKOWE TIRAMISU Trudność: łatwe Czas przygotowania: 30 minut Składniki • 500 g serka mascarpone • 3 żółtka • 500 g świeżych truskawek • 400 g podłużnych biszkoptów • 1 łyżeczka żelatyny • 2 łyżki cukru pudru • kilka listków świeżej mięty Wartości odżywcze potrawy w 100 g: około 240 kcal 5,4 g białka 22,5 g węglowodanów 14,4 g tłuszczów Przygotowanie Truskawki umyć, pozbawić szypułek. Kilka zostawić do dekoracji, resztę zmiksować, podgrzać i dodać łyżeczkę żelatyny. Ostudzić. Żółtka ubić z cukrem pudrem. Dodawać łyżka po łyżce mascarpone, cały czas ubijając. W przestudzonym musie truskawkowym maczać biszkopty i układać w foremce. Gdy dno będzie zakryte, wyłożyć połowę kremu. Następnie wyłożyć kolejną warstwę biszkoptów. Odstawić w chłodne miejsce, by krem zastygł. Ozdobić resztą truskawek przekrojonych na pół i posypać listkami mięty. reklama ALTER MEDICA, sok z żurawiny, 500 ml Sok z owoców żurawiny przyczynia się do naturalnej ochrony organizmu, wspomaga układ odpornościowy. Ma korzystny wpływ na układ moczowy. Żurawina pomaga hamować przywieranie niektórych bakterii do dróg moczowych. Stanowi naturalny przeciwutleniacz, chroniąc organizm przed degradacją oksydacyjną. Pomaga również zachować w zdrowiu naczynia krwionośne. Suplement diety CZAS NA ZDROWIE 49