Reklama
Gazetka promocyjna Drogerie Natura - Gazetka Drogerie Natura - ważna 01.12.2022 do 02.01.2023
Reklama
Reklama
OD ŚRODKA mów otwarcie o tym, co Cię boli Dążenie do perfekcyjnego życia sprawia, że w relacjach z innymi nakładamy maski. W szczególności kobiety mają tendencję do tego, by tak robić. Bez słowa sprzeciwu bierzemy na siebie zbyt wiele spraw, których nie jesteśmy w stanie udźwignąć. Robiąc to zaniedbujemy siebie i swoje potrzeby. Sama byłam jedną z takich kobiet, przyjmując na siebie rolę siłaczki – mówi Karolina Łącka, dyplomowany Life & Business Coach, ekspertka ds.marketingu i PR. Co sprawia, że w dzisiejszym świecie czujemy się coraz bardziej samotni? Jedną z głównych przyczyn jest to, że w poszukiwaniu bliskości uciekamy w świat online. Odczuwanie samotności pogłębia komunikacja z innymi bez kontaktu wzrokowego, ze wzrokiem utkwionym w ekranie komórki. Niestety jest tak, że telefon jest pierwszą rzeczą, którą bierzemy do ręki zaraz po przebudzeniu. Podobnie gdy kładziemy się spać jest ostatnią rzeczą, którą odkładamy. Jesteśmy uzależnieni od kontaktu ze światem online, który próbuje zaprzątnąć w pełni naszą uwagę. Warto pracować nad sobą, nad złymi nawykami, zatrzymać się na chwilę i przeprowadzić krótką kontrolę dnia. Warto uzmysłowić sobie, czy wzrok znad telefonu podnosimy na dziecko, czy na innego domownika? Niestety, bardzo często nie kontrolujemy tego zachowania i dzieląc uwagę między komórkę a bliską nam osobę komunikujemy jej, że nie jest dla nas ważna. Samotność emocjonalna to już zjawisko powszechne? 50 NATURA | grudzień 2022 Od kilkunastu lat samotność emocjonalna z roku na rok dotyka coraz więcej osób. Problem jest tak poważny, że w Wielkiej Brytanii utworzono nawet stanowisko ministra do spraw przeciwdziałania samotności. Prawda jest taka, że żyjemy w czasach, gdy wszechobecna technologia bardzo ułatwia nam nawiązywanie komunikacji. Służą nam do tego różne kanały w internecie – rozmowy z użyciem nie tylko audio, ale i wideo, media społecznościowe. Te wszystkie narzędzia w teorii zostały zaprojektowane po to, by pomóc nam w skracaniu dystansu między nami a drugim człowiekiem i pozwolić na bliskość. To jest właśnie złudne, bo mimo iż z pozoru mamy innych na wyciągnięcie ręki, jednak paradoksalnie relacje, które budujemy za pomocą kanałów online, mocno odbiegają od tego, czego prawdziwie pragniemy. Niejednokrotnie tego typu znajomości odbierane są przez nas jako powierzchowne. Co poradziłabyś osobom, które czują się samotne emocjonalnie? Będąc w tym trudnym stanie warto byśmy pamiętali, że nie jesteśmy sami. Świat internetu buduje, niestety, złudną wizję, w której ludzie są zawsze piękni, zadowoleni, uśmiechnięci. Osoby, które śledzimy w internecie pokazują swoją wymuskaną rzeczywistość. Zetknięcie z takim obrazem idealnego świata potęguje w nas przekonanie, że tylko my jesteśmy w trudnym momencie. Samotność emocjonalna i wychodzenie z niej to nie jest „zupka instant”. To jest proces, który polega na stopniowym otwieraniu się. Potrzebujemy na to czasu, ale jeśli faktycznie mamy zmienić coś na lepsze, nie zwlekajmy, zacznijmy dzisiaj, zacznijmy teraz. Zadzwońmy do kogoś, kogo od dawna nie widzieliśmy, z kim chcielibyśmy po prostu porozmawiać. Zróbmy ten pierwszy krok. Nie czekajmy, aż ktoś do nas zadzwoni. Zawsze pojawia się obwinianie, mówimy: „A ty do mnie nie dzwonisz”. Dużo w samotności jest tego obwiniania siebie i tego obwiniania innych, czyli znowu przerzucamy tę odpowiedzialność, bo sytuacja nam nie odpowiada, a z drugiej strony sami niewiele zrobiliśmy, żeby się coś zmieniło. Jest jakiś moment w życiu, wiek, gdy częściej pojawia się samotność emocjonalna? Nie ma na to reguły. Każdy z nas w pewnym okresie swojego życia przechodzi