Reklama
Gazetka promocyjna Selgros - Oferta spożywcza - ważna 10.11 do 24.11.2021
Reklama
Produkty w tej gazetce
Reklama
Składniki na 4 porcje: Tuńczyk polędwica – 4 steki Sezam – 4 łyżki Mąka – 3 łyżki Masło – 1 łyżka Cukier – 1 łyżeczka Sałata karbowana – 1 sztuka Sałata masłowa – 1 sztuka Oliwa z oliwek – 1/3 szklanki Limonka – 2 sztuki Miód – 3 łyżki Olej z prażonego sezamu – 1 łyżeczka Ogórek – 1 sztuka Przyprawy (sól, pieprz) – do smaku Stek z tuńczyka z kruszonką sezamową na chrupiących sałatach mgr inż . Ane ta Łań cuchowska die tetyk Sposób przygotowania: TUŃCZYK POLĘDWICA W mięsie z tuńczyka znajdziesz nie tylko białko, które jest budulcem naszych mięśni, ale również witaminę B3, redukującą poziom złego cholesterolu we krwi, oraz witaminę D, wpływającą na układ nerwowy, mięśniowy oraz immunologiczny. Warto wspomnieć, że tuńczyk jest rybą niskokaloryczną – 100 g mięsa z tuńczyka zawiera jedynie 108 kcal. 1. Masło, mąkę, cukier i sezam połączyć na ciasto. Cienko rozwałkować i piec na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w 170 oC przez 10-12 minut. 2. Z oliwy, soku z limonki, miodu oraz oleju sezamowego przygotować dressing. 3. Sałaty umyć i porwać na kawałki, ogórek pociąć na długie wstążki przy pomocy obieraczki. 4. Stek z tuńczyka doprawić do smaku i grillować na patelni po 2 minuty na stronę. 5. Sałaty i ogórek polać dressingiem i uformować na środku talerza. Stek pokroić na plastry. Całość udekorować „sezamkiem”. TUŃCZYK POLĘDWICA 5999 16319204 1 kg z VAT 6 2.99 MASŁO 200 G 77909463 LIMONKI • kraje pochodzenia: Meksyk, Brazylia 50639772 4 7 39 1 szt. z VAT 7 .76 9 99 1 kg z VAT 1 0.49 SEZAM ŁUSKANY 200 G 13567102 3 79 1 szt. z VAT 3 .98 OLIWA Z OLIWEK 250 ML 20070298 9 98 1 szt. z VAT 1 0.48 BUŁKA TARTA PANKO 200 G 80981095 3 79 1 szt. z VAT 3 .98 MIÓD WIELOKWIATOWY 400 G 61935607 7 99 1 szt. z VAT 8 .39