Reklama
Gazetka promocyjna Selgros - Oferta spożywcza - ważna 14.10 do 27.10.2021
Reklama
Produkty w tej gazetce
Reklama
Stek z dyni Składniki na 4 porcje: Dynia - 1/4 średniej sztuki Orzechy włoskie - 1 garść Olej - 1/3 szklanki Szpinak baby - 2 opakowania Mleko migdałowe - 1/4 szklanki Mąka ryżowa - 1/3 szklanki Cebula - 1 sztuka Czosnek - 4 ząbki Jajko - 1 sztuka Bułka tarta - 4 łyżki Szczypiorek - 1/2 pęczka Oliwa rozmarynowa - do smaku Przyprawy (sól, pieprz, gałka muszkatołowa) - do smaku z ciastkiem szpinakowym mgr inż . Ane ta Łań cuchowska die tetyk ORZECHY WŁOSKIE to z pewnością najczęściej spotykane na polskich stołach orzechy, które w swoim składzie zawierają wysoki poziom kwasów omega-3, obniżających tzw. zły cholesterol, przeciwutleniaczy, usuwających z naszego organizmu wolne rodniki, a także witaminy z grupy B, wpływające na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Ponadto zawierają one znaczne ilości magnezu, jednego z najbardziej deficytowych pierwiastków w diecie. Sposób przygotowania: 1. Cebulę pokroić w kostkę, czosnek drobno posiekać i całość zeszklić na odrobinie oleju. Dodać szpinak, gałkę muszkatołową, przyprawy i całość dokładnie wymieszać, aż szpinak zmięknie. Masę odcisnąć z nadmiaru płynu. 2. Z jajka, mleka i mąki przygotować gęste ciasto naleśnikowe. Do szpinaku dodawać ciasto, aż masa zacznie się kleić. Masę nabierać łyżką, delikatnie obtoczyć w bułce tartej i smażyć na głębokim tłuszczu w 170°C przez 3 minuty. 3. Dynię obrać i pokroić na 4 równe kawałki. Doprawić do smaku, skropić oliwą i grillować na patelni przez około 3 minuty na stronę. Następnie dynię ułożyć na blaszce i piec w 180°C przez 20 minut, aż będzie miękka. 4. Orzechy włoskie uprażyć na patelni i posiekać razem ze szczypiorkiem. Gotowy stek posypać kruszonką. Podawać z ciastkami szpinakowymi. ORZECHY WŁOSKIE 300 G 1499 35264589 1 szt. z VAT15.74 SZCZYPIOREK • kraj pochodzenia: Polska SZPINAK BABY 125 G • kraj pochodzenia: Polska • cena w przeliczeniu na 1 kg: 23.92, z VAT 25.12 33663683 2 Legenda 2 0 99 1 opak. z VAT3.14 72485261 99 1 pęczek z VAT1.04 Mrożone Przygotowane na miejscu Przygotowane na miejscu NAPÓJ MIGDAŁOWY 1 L 4 7 21110457 NFC Świeże MĄKA RYŻOWA T400 1 KG Sok nie z koncentratu 89 1 kg z VAT5.13 44401842 69 1 szt z VAT8.08 BUŁKA TARTA WROCŁAWSKA 450 G 1 64948821 69 1 szt. z VAT1.77